در دیدار فینال مسابقات راگبی المپیک ریو 2016، کشور فیجی شگفتی آفرید و بریتانیا را با اقتدار از پیش رو برداشت. آن ها 43-7 بریتانیا را در هم کوبیدند و قهرمان ریو شدند.

فیجی، کشوری 909 هزار نفری است و مساحت آن کمتر از 19 هزار کیلومتر مربع است. ورزشکارانی از فیجی از المپیک 1956 در ملبورن (در دو المپیک غیبت داشتند) در این مسابقات حضور داشتند اما تا پیش از مسابقات در ریو، آن ها هرگز به مدالی در المپیک نرسیده بودند.

در دیدار رده بندی آفریقای جنوبی با نتیجه 54-14 از سد ژاپن گذشت و به مدال برنز  رسید.

تیم ملی بسکتبال آمریکا با ادامه دادن به سریال بردهای خود قاطعانه راهی مرحله حذفی المپیک ریو شد.

به گزارش ایسنا، در دور آخر مرحله گروهی رقابت‌های بسکتبال المپیک ریو، تیم ملی آمریکا مدافع عنوان قهرمانی و بهترین تیم جهان موفق شد با نتیجه 100 بر 97 فرانسه را از پیش رو بردارد و با برتری در تمام 5 دیدار خود مقتدرانه راهی مرحله حذفی این رقابت‌ها شود. البته فرانسه نیز صعودش پیش از این قطعی شده بود.

رقابت‌های بسکتبال المپیک ریو در دو گروه 6 تیمی برگزار می‌شود که 4 تیم اول هر گروه راهی مرحله بعد می‌شوند. آمریکا اکنون باید با تیم چهارم گروه 2 در مرحله حذفی دیدار کند که فعلا در کمال تعجب اسپانیا، قهرمان اروپا در رده چهارم گروه 2 قرار گرفته و اگر اسپانیا برابر آمریکا در این مرحله به میدان برود، باید شاهد فینال زودرسی در بسکتبال المپیک باشیم.

اساس و پایه رژیم غذایی سالم

رژیمی شامل مواد غذایی نشاسته‌ دار همچون سیب زمینی، برنج و ماکارونی بعلاوه میزان زیادی از انواع میوه و سبزیجات و به‌همراه مقداری مواد مغذی پروتئین دار همچون گوشت، ماهی و همچنین کمی لبنیات، بعلاوه مقدار کمی چربی، نمک و شکر تمام مواد مغذی‌ای که بدن شما به آن احتیاج دارد را تامین می‌کند.

زمانیکه بحث رژیم غذایی سالم در میان است، تعادل کلید اصلی دسترسی به آن می‌باشد. تعادل به معنی خوردن طیف گسترده‌ای از مواد غذایی در اندازه مناسب و مصرف مقدار صحیح از خوردنی‌ها و نوشیدنی ها که به شما در رسیدن به بدنی سالم و حفظ سلامت آن، کمک می‌کند.

توجه کنید که زمانیکه بحث پرخوری و اضافه وزن درمیان است، مقصر فقط غذاها نیستند، بعضی از نوشیدنی ها هم می‌توانند به اندازه غذا چاق کننده باشند.